Dalam hal konsumsi, dr. Khatib menyarankan warga untuk memperbanyak minum air putih dan mengurangi minuman manis maupun dingin. Menurutnya, minuman manis justru dapat mempercepat rasa haus dan membuat tubuh lebih cepat lelah.
“Cuaca panas bisa memicu dehidrasi, pusing, dan kelelahan. Karena itu, penting menjaga asupan cairan dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar daya tahan tubuh tetap kuat,” jelasnya.
Ia juga mengingatkan agar masyarakat tidak mengabaikan kondisi cuaca ekstrem yang dapat berdampak serius pada kesehatan.
“Suhu panas tinggi dapat memengaruhi kondisi tubuh. Yang utama adalah menjaga kesehatan, istirahat cukup, minum secara teratur, dan hindari aktivitas di luar ruangan jika tidak mendesak,” imbuhnya.
Dinkes Kabupaten Kediri mengimbau seluruh masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan dan menjaga kondisi tubuh di tengah cuaca panas ekstrem yang tengah berlangsung.(sinyo)
